Gentle Hatha Yoga - Le Centre, Sutton

Details

This class is for beginners and advanced yogis alike. The yoga poses are simple and we stay in each one for 1-3 minutes with conscious breathing to reap the full benefits of each pose. Every class begins with a short meditation and the intention to become present in the body before starting our yoga practice. This class will help you improve your strength, balance and flexibility. It will also guide you in body awareness and mindful breathing. All levels and ages are welcome! Book on here or by texting Qita at ‭(450) 531-7868‬ Cette classe convient aux débutants et aux yogis avancés. Les postures de yoga sont simples et nous restons dans chaque position pour 1 à 3 minutes en respirant consciemment pour tirer tous les bienfaits de chaque pose. Chaque classe commence par une courte méditation avec l’intention d’être présent dans notre corps avant de commencer la pratique du yoga. Cette classe vous aidera à améliorer votre force, votre équilibre et votre souplesse. Elle vous guidera également dans la conscience corporelle et la respiration consciente. Tous les niveaux et tous les âges sont les bienvenus ! Réservez ici ou en envoyant un SMS à Qita au (450) 531-7868.